´ç´¢º´Àº ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ º´ÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ
°æ¿ì¸¦ ¸»ÇÏÁö¸¸, ¹Ýµå½Ã ±×·¸Áö´Â ¾Ê´Ù. ´ç´¢º´À̸鼵µ ¼Òº¯¿¡¼ ´çÀÌ
³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù . ±× ¹Ý´ë·Î ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ÀÖ´Ù°í
ÇÏ¿© ¹Ýµå½Ã ´ç´¢º´Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÇͼÓÀÇ Æ÷µµ´çÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô¾ÆÁø ´ÙÀ½¿¡
ºñ·Î¼Ò ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ Ãʱ⿡´Â ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿ÀÁö
¾Ê´Â °ÍÀÌ º¸Åë ÀÌ´Ù . ´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÌ ºÎÁ·Çؼ ÇͼÓÀÇ Æ÷µµ´çÀÌ
Áõ°¡µÈ´Ù. Æ÷µµ´ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÁú°ú ´Ü¹é Áú¿¡ ´ëÇÑ ´ë»ç¿¡µµ Àå¾Ö°¡
Å©¸é »ç¸ÁÇÑ´Ù. °íÇ÷´ç»óÅ°¡ 10³âÀÌ»ó Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é ¸¸¼ºÇÕº´Áõ
ÀÌ »ý±ä´Ù. ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·Áõ, ¹é³»Àå µî ½Ç¸íÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ½ÅÀ庴À¸·Î
¸¸¼º½ÅºÎÀü, µ¿¸Æ°æÈÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»öÁõ µîÀÌ ÀÖ°í, ½Å°æÁõÀ¸·Î
ÀÎÇÑ ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ÇÏÁöÅëÁõ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ °¢Á¾ °¨¿° µîÀÌ ¸Å¿ì
´Ù¾çÇÏ°Ô ÀϾÙ.
*
¿øÀÎ : ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ÁÖ·Î ¼ºÀο¡ ¸¹´Ù.
¼ºÀο¡¼ »ý±â±â ¶§ ¹®¿¡ ¼ºÀÎÇü ´ç´¢º´À̶ó°í Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª
ÇöÀç´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¶Ç´Â Àν¶¸° ºñÀÇÁ¸¼º´ç´¢º´À̶ó°í Çϵµ·Ï ÅëÀϵǾú´Ù.
Àν¶¸°À» ²À ¾µ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ "ºñÀÇÁ¸¼º"À̶ó°í ÇÑ´Ù.
Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿ì¼± »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº À¯ÀüÀÌ´Ù. °¡Á·
Áß¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀÌ ´ç´¢ º´¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù. ±×·¯³ª À¯ÀüÀû
¼ÒÀÎÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ¹Ýµå½Ã ´ç´¢º´ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ
»ýÈ°ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ´ç´¢º´ À¯¹ßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. °ú½ÄÀ» ÅëÇÑ °úüÁß
, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ÅëÇÑ Àν¶¸°ºÐºñ¼¼Æ÷ÀÇ °ú·Î°¡ »ý±ä´Ù Á¤½ÅÀû °¥µîµµ
´ç´¢º´¹ßº´ÀÇ ÇÑ°¡Áö ÀÎÀÚ°¡ µÈ´Ù . ¼Ò¾Æ¿¡¼ ÁÖ·Î »ý±â´Â Á¦1Çü ´ç´¢º´ÀÇ
¿øÀÎÀºÁ¦2Çü°ú´Â ¾à°£ ´Ù¸¦ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÑ´Ù2 Çü°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯ÀüÀÌ
Áß¿äÇÑ ÀÎÀÚÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Á¦1Çü°ú Á¦2Çü »çÀÌ¿¡´Â ¼·Î ´Ù¸¥ À¯ÀüÀÎÀÚ°¡
°ü¿©ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. À¯Àü¿ä¼Ò¸¸À¸·Î´Â ¹ßº´ÇÏÁö ¾Ê°í, ¿©±â¿¡´Â ¹Ýµå½Ã
¿ÜÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ¿ÜÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÎÀÚ·Î Àν¶¸°ºÐºñ¼¼Æ÷ À¯µ¶¹°Áú
¶Ç´Â ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° µîÀ» »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
*
Áõ»ó : ´ç´¢º´ÀÇ Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. º´ÀÌ ÁøÇàµÇ¸é¼ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
°íÇ÷´çÀÌ ½ÉÇØÁö ¸é¼ ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ´çÀº ¹°À» ²ø¾î¾È°í ³ª¿À±â
¶§¹®¿¡ ¼Òº¯À» ÅëÇÑ Å»¼öÁõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. Å»¼ö¶§¹®¿¡ °¥ÁõÀÌ »ý±â°í üÁß°¨¼Ò°¡
ÀϾÙ. ü·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°í ÇǷΰ¨ÀÌ »ý±ä´Ù. ¿©ÀÚ¿¡¼´Â »ý½Ä±â °¡·Á¿òÁõÀÌ
¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù.
*
Áø´Ü : À§¿¡ ÀûÀº Áõ¼¼¿Í Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ½±°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áø´ÜÀÌ
¾Ö¸ÅÇÒ ¶§´Â ¼³ÅÁ 75-100gÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é
µÈ´Ù. °øº¹½Ã¿¡ 140mg/dlÀÌ ³Ñ°Å³ª, ¼³ÅÁ¹°À» ¸ÔÀº 2½Ã°£ ÈÄÀÇ Ç÷´çÄ¡°¡
200mg/dlÀÌ ³ÑÀ¸¸é ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
*
ÇÕº´Áõ : ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀº ±Þ¼ºÇÕº´Áõ°ú ¸¸¼ºÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Ù. ±Þ¼ºÇÕº´ÁõÀº
¸î ½Ã°£ ȤÀº ¸çÄ¥»çÀÌ¿¡ ±Þ°ÝÇÑ ¾ÇÈ°¡ ÀÖ¾î Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¸Á¿¡
À̸¥´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼´Â ´ç´¢º´¼º ÄÉÅæ»êÇ÷Áõ ÀÌ ÀÖ¾î ÀǽÄÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
Àν¶¸°Áֻ縦 ¾È¸Â°Å³ª, º¹Åë,¼³»ç µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Àß »ý±ä´Ù. ³ëÀο¡¼´Â
Å»¼öÁõÀÌ Àִµ¥µµ ¼öºÐ°ø±ÞÀÌ ¾ø¾î Ç÷¾×ÀÌ ³óÃàµÇ¾î Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö¸¦
ÃÊ·¡ÇÏ´Â °íÀ强ȥ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¸¸¼ºÇÕº´ÁõÀº
¼ö³â ȤÀº ¼ö ½Ê³â¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ ÁøÇàµÈ´Ù. °è¼ÓµÇ´Â °íÇ÷´çÀ» ÁÖµÈ
¿øÀÎÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¸Á¸·Áõ½ÄÁõ°ú ¹é³»ÀåÀÌ Àß »ý°Ü ½Ã·ÂÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í,
½ÅÀå¹Ì¼¼Ç÷°ü º¯È·Î ½ÅºÎÀüÁõÀÌ »ý±â°í, µ¿¸Æ°æÈÁõÀ¸·Î ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀ庴ÀÌ
»ý±ä´Ù. ½Å°æº¯¼ºÀ¸·Î »ý±â´Â ÇÏÁöµ¿ÅëÀº ¸Å¿ì Âü±â ¾î·Á¿î Áõ¼¼ÀÌ´Ù.
ÇǺο¡ »ý±â´Â ¿°ÁõÀ» Æ÷ÇÔÇÑ, ¹ßÀÇ ±Ë¾çÀº ¸Å¿ì Ä¡·áÇϱâ Èûµç ÇÕº´ÁõÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¸¸¼ºÇÕº´ÁõÀº ¾î¶² ÇÑ Àå±â¿¡ ±¹ÇѵǴ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ½Åü Àüü°¡
ÀúÇ׷¿¡ ¸Å¿ì ¾àÇØÁ® ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×³É Áö³ªÃÄ ¹ö¸± »óó¿¡µµ
±íÀº »óó·Î º¯ÇÏ¿© Àß Ä¡·áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
*
Ä¡·á : Ä¡·á´Â Ç×»ó Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» Àß
Çϸ鼵µ ´ç´¢Á¶Àý¿¡ ÇÊ ¿äÇÑ ¾à(Àν¶¸°°ú °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦)ÀÇ ¿ë·®À»
ÃÖ¼ÒÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÎ ÀÚ´Â °íÇ÷´çÀ̱â
¶§¹®¿¡ Ç÷´çÀ» Á¤»óȽÃÅ°´Â °ÍÀº ³Ê¹«³ª ´ç¿¬ÇÑ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸°
¶Ç´Â °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦¿Í °°Àº ´ç´¢º´Á¶Àý¾àÀÇ ¾²´Â ¾çÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿© À̵é·ÎºÎÅÍ
»ý±â´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸·´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
¼Ò¾Æ¿¡¼
»ý±â´Â Á¦1Çü´ç´¢º´È¯ÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ Àν¶¸°À» ½á¾ß µÇ¸ç, °á±¹ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô
Àν¶¸°À» ¾²°Ô µÈ´Ù. ȯÀÚµéÀº Àν¶¸°À» ¾²´Âµ¥ ¸Å¿ì Àͼ÷ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÀßÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ä»çÁ¶ÀýÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã°£ ÁöÅ°±â,ÀÏÁ¤ÇÑ
¾çÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, À½½ÄÀº Æí½ÄÇÏÁö ¸»°í °ñ°í·ç ¿µ¾çºÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî¾ß
ÇÑ´Ù. À½½ÄÀÇ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çÀº »ç¶÷ÀÇ È°µ¿·®¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ÇÏ·ç¿¡
ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¾çÀÇ ÀÌ»óµµ ÀÌÇÏ°¡ µÇ¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. À½½ÄÀÇ ¾çÀº üÁßÀÇ
º¯È¸¦ ÅëÇÏ¿© ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. üÁßÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À½½ÄÀÇ
¼ººÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© Ư±âÇÒ °ÍÀº ¼¶À¯¼Ò°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾à°£Àº °Å Ä£ À½½ÄÀÌ Ç÷´çÁ¶Ç÷¿¡
¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àß Á¶¸®µÈ À½½Ä, ´Ü ¸À³ª´Â À½½Ä µîÀº ¼Òȱ⿡ µé¾î
°¡¸é ¼ ±Ý¹æ Èí¼öµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀº ¾ÈÁÁ´Ù. Àüü À§Àå°üÀ» Åë°úÇϸé¼
¼¼È÷ ¼ÒȵǴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿îµ¿Àº
Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. µ¿ÀÏÇÑ ½Ä»ç¿Í Àν¶¸°ÁÖ»ç·Î
Ä¡·áÇÒ ¶§µµ ¿î µ¿ÀÌ º´ÇàµÇ¸é Ç÷´çÇÏ°Á¤µµ°¡ ¸Å¿ì Å©°í, ¼Ò·®ÀÇ Àν¶¸°À¸·Îµµ
Á¤»óÇ÷´çÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ª Ä£ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´çÀ» ¾ÇȽÃų
¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿îµ¿·®Àº °³Àο¡°Ô Àû´çÇÏ°Ô °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ºÀο¡¼
ÁÖ·Î »ý±â´Â Á¦2Çü´ç´¢º´¿¡¼µµ Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº Á¦1Çü´ç´¢º´°ú ´Ù¸¦ ¹Ù°¡
¾ø´Ù. ¿ì¼± Ç÷´çÀ» Á¤»óȽÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´çÀ» °¡´ÉÇÏ¸é ºü¸¥ ½Ã°£³»¿¡
Á¤»óÈ ½ÃŲ´Ù. Àν¶¸°À» ¾²´Â °ÍÀ» ÁÖÀúÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. Àν¶¸°À» Çѹø
½è´Ù°í ÇÏ¿© ÀÏÆò»ýÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿ÀÇØ°¡ ³Ê¹«³ª ¸¹´Ù. Àν¶¸°Àº ¿ì¸®
¸ö¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â Á¤»óÀûÀΠȣ¸£¸óÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ºÐºñÇÏ´Â Àν¶¸°
¾çÀ» º¸°ÇÏ´Â µ¥ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÀÌÈÄ¿¡ Ç÷´çÀÌ Á¤»óÈµÇ¸é °æ±¸Ç÷´ç°ÈÁ¦·Î
¹Ù²Ù°í, °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ÀÇ ¾çµµ Â÷Ãû ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é ¾à¹°Ä¡·á ¾øÀ̵µ Á¤»ó
Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á ¾øÀÌ Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀ»
ÅëÇÑ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀÌ´Ù. ½Ä»ç¿ä¹ýÀÇ ¿øÄ¢Àº ¾Õ¿¡ ±â¼úÇÏ¿´°í, ½Ä»ç·®µµ Á¤»óüÁßÀ»
À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© Àν¶¸° ¶Ç´Â °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦ÀÇ
¾çÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷À» ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´Ä¡·áÀÇ
¿øÄ¢À» ´Ù½Ã Á¾ÇÕÇÑ´Ù. ºü¸¥ ½Ã°£³»¿¡ Ç÷´çÀ» Á¤»óÈÇÑ´Ù. ¿øÄ¢¿¡ ¸Â´Â
½Ä»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ´ç´¢Ä¡·á¾àÀÇ ¾çÀ»
ÁÙÀ̰ųª ²÷´Â´Ù.
*
¿¹ÈÄ : ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀº Ç÷´çÁ¶Àý°ú Á÷Á¢ÀûÀÎ »ó°ü°ü°è°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡
Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» öÀúÈ÷ ÇØ ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´çÁ¶Àý¸¸ ÀûÀýÈ÷ ÇÑ´Ù¸é ¸ðµç »ýÈ°Àº
Á¤»óÀΰú °ÅÀÇ µ¿µîÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|