| 여름철
불편한 속 … 배는 따뜻하게
음식은
쥬스나 이온음료 조금씩 섭취
여름철이 다가오면서 속이 편하지 않은 사람들이 늘고 있습니다. 평소에는 별문제
없이 지내다가 여름철만 되면 설사, 변비나 소화 불량 증세를 겪게 됩니다. 특히
설사증세는 그 정도에 따라 등줄기에 식은 땀이 나면서 화장실에 앉자 마자 시원하게
쫙 내리 쏟는 정도에서부터 생각만 해도 끔찍한 토사곽란(입으로는 토하고 아래로는
설사하면서 배가 뒤틀리듯이 몹시 아픈 병)에 이르기 까지 다양하고 겪어본 사람은
굳이 설명을 하지 않아도 얼마나 괴롭고 흔한 병인지 알 것입니다. 이런 증세를 일으키게
하는 원인으로는 크게는 계절 변화에 의한 환경변화와 여름철에 번창하는 세균에
의한 직접적인 감염이나 감염된 세균이 만든 독소를 섭취한 경우를 생각할 수 있습니다.
환경변화에 의한 설사증 : 배는 덮지 않고 자면 나타나는 증상
여름이 되어 낮이 길어지면 자연적으로 활동량이 늘어나고 늦게까지 음식을 먹게
되는 일들이 빈번해져서 장이 충분한 휴식을 취할 수 있는 시간이 줄어들게 됩니다.
또한 너무 냉방이 잘 된 곳에서 오랫동안 지내거나 선풍기나 에어컨을 켜놓고 배를
잘 덮지 않고 자게 되면 온도에 민감한 장의 자율신경계를 교란하여 증상을 일으킬
수도 있습니다. 이러한 경우에 증상은 심하지 않아서 특별한 치료를 필요로 하지는
않으며 예방적으로 건강한 대장을 유지하기 위해서 장이 잘 쉴 수 있도록 적당량의
잠을 자고 밤늦게 음식을 먹는 것을 피하는 것이 중요합니다. 잘 때도 배는 찬 바람에
노출되지 않도록 가벼운 이불을 덮는 것이 좋고, 헛배가 부르는 등의 증상이 있을
경우에는 담요를 덮어 주거나 핫팩을 하는 것도 좋은 방법입니다.
세균에 의한 설사증
식중독
피부에 서식하는 포도상구균에서 나오는 장 독소에 의해 발생하는데 음식을
섭취한 후 수시간 내에 증상이 나타납니다. 주로 구토, 구역, 복통, 설사가 발생하고
고열이 나는 경우는 드뭅니다. 식중독은 균을 직접적으로 먹은 것이 아니라 균이
만든 독소를 먹었기 때문에 설사로 독소가 씻겨져 나가면 자연적으로 증세도 좋아집니다.
이런 경우에는 심한 탈수만 되지 않으면 회복하는 데에 문제가 없습니다. 빠른 회복을
위해서 충분한 수분과 소화되기 쉬운 음식을 섭취하여 점차 설사 횟수가 줄고 대변이
굳어지면, 정상적인 식사를 하는 것이 좋습니다.
이질
쉬겔라 균에 의한 감염성 설사로서 변에 피가 섞여 나오거나 곱똥이라고
해서 끈적끈적하고 덩어리 진 점액이 떨어져 나오기도 합니다. 발열 등 전신 증상이
보통 설사병보다 심합니다. 또한 세균성 이질은 전염력이 매우 강하므로 일단 확인이
되면 격리 치료하는 것이 원칙이므로, 설사 자체뿐만 아니라 삶의 질에도 막대한(?)
오점(심하면 뉴스에 방송출현)을 남기게 되므로 주의가 필요합니다. 세균성 이질은
오염된 물이나 음식을 먹음으로써 감염 되므로 물을 끓여 먹고 불결한 식품을 피하는
것이 최선의 방법입니다. 또한 개인 위생을 철저히 하며 특히 손을 잘 씻는 것이
중요합니다. 앞서 말한 세균성 이질의 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받는 것이
좋고, 특히 소아나 노인은 탈수가 일어나기 쉬우므로 빨리 의사를 찾아 적절한 조치를
취해야 합니다.
설사의 치료
식이 및 수액 전해질 요법이 가장 중요하며, 대부분의 환자에서 매우 효과적입니다.
가벼운 설사 환자는 전해질 및 수분만 먹어도 잘 치료가 됩니다. 그러나 우유제품은
일시적인 유당분해효소 결핍의 가능성이 있으므로 설사 증세가 좋아지기 전까지 섭취를
중단하는 게 좋고, 시판되고 있는 과일쥬스, 탄산음료(콜라)등은 고장액이므로 가벼운
설사에는 별 상관없으나, 심한 설사 환자가 복용하면 오히려 탈수를 조장할 수 있어서
피해야 합니다. 또한 심한 설사가 너무 잦아서 힘겨워 하는 환자에게는 진경제로
로페린과 같은 약제를 사용하여 설사의 정도를 경감시켜 환자가 일상업무를 할 수
있도록 도와줄 수 있습니다. 그러나 이러한 약제의 사용은 반드시 의사의 지시에
따라서 복용해야만 부작용 없이 효과를 볼 수 있습니다.
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