어떤
사람들은 완전 금식으로 체중을 줄일 수 있다고 주장한다. 그러나 체중을
조절하는 가장 좋은 방법은 적당한 칼로리 섭취와 운동이다. 물론 단식요법이
심한 비만증에서 체중감소에 효과가 있기도 하지만 엄격히 의사의 감시하에서
해야 하며, 발생가능한 문제에 대한 대책이 있어야 한다. 그리고 식사습관의
변경이 없는 일시적인 단식은 약간의 체중을 줄일 수 있지만 단식을
끝내자마자 단식하기전의 체중으로 돌아 가게 된다.
당뇨병
환자에서 단식은 매우 위험하다. 체중감소의 효과보다는 혈당조절의
약화와 함께 특히 인슐린 의존형 당뇨병에서는 혼수상태에 빠질 수도
있기 때문이다. 사람의 체내에 당분의 형태로 저장되어 있는 에너지는
아주 작은 양이므로 오랫동안 단식하게 되면 몸 안의 지방질을 분해하여
에너지로 이용하게 된다. 인슐린이 부족한 상태에서는 지방질을 분해할
때 생기는 케톤산이 증가되어 산혈증에 빠지고 혼수상태가 된다. 단식자체가
우리 몸에 큰 스트레스가 되며 탈수증을 일으켜 당뇨병에 나쁜 영향을
준다.
건강에
좋다는 잘못된 인식으로 단식이 권고되고 있으나 당뇨병환자에게서 단식은
결코 해서는 안되며, 종교적인 행사나 다른 어떤 이유에서 단기간의
단식을 피할 수 없을 때는 반드시 담당의사와 상의해야 한다 |
