[질문]
다시마는 갑상선에 나쁘다고 들었는데, 사실입니까 ? |
[답변]
다시마가 변비를 좋게 하고 콜레스테롤을 낮춘다고 하여 건강
식품으로 유행하고 있습니다. 다시마는 요드를 가장 많이 함유하고 있는
식품이며, 다시마 1 그램 중에 3-4 밀리그램의 요드가 함유되어 있습니다.
정상 사람은 하루 0.05-0.2 밀리그램의 요드를 섭취하면 부족 될 염려가
없습니다. 요드를 대량으로 섭취해도 갑상선이 정상인 사람은 전혀 문제가
없습니다. 그러나 만성 갑상선염 등으로 갑상선 기능에 이상이 있는
사람에서는 갑상선 호르몬 합성이 억제되어 갑상선 기능이 저하되는
수가 있습니다. 이때 요드 섭취를 중지하면 갑상선의 기능은 점차 회복됩니다. |
