1. À¯¹æ¿¡ ÀúÇ×ÇÏ´Â ¾Æ±â
- ¾î¸Ó´Ï°¡ ¾Æ±â¸¦ Á¥¿¡ °¡±îÀÌ Á¶¿ëÈ÷ ¾Èµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ¾Æ±â°¡ À¯¹æ¿¡ Á¢ÃËÇϴµ¥ ¸î ºÐ ÀÌ»óÀº ½ÃµµÇÏÁö ¾Êµµ·ÏÇÑ´Ù.
- ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¸¸ÇÑ ºÎÀ§¿¡ ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
2. Á¢ÃËÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ±â
- À¯¹æ °¡±îÀÌ À¯¹æ°ú °°Àº ³ôÀÌ·Î ¾È´Â´Ù.
- ÀÔÀ» Å©°Ô ¹ú¸± ¶§±îÁö À¯µÎ·Î ÀÔÁÖÀ§¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
- À¯¹æ¿¡ ¿ïÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é À¯µÎ°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¥À» Â¥³½´Ù.
- ÇÔ¸ô À¯µÎ´Â Á¥À» ¸ÔÀ̱â Àü¿¡ ÆßÇÁ·Î ³ª¿Àµµ·Ï ÇÑ´Ù.
3. Á¢ÃËÀ» Áö¼ÓÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ±â
- À¯¹æ °¡±îÀÌ À¯¹æ ³ôÀÌ·Î ¾È´Â´Ù.
- ¾Æ±âÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
- ¾Æ±â ¸Ó¸®¸¦ ÆÈ¿À±Ý¿¡ ³õ°í ¿·À¸·Î ¾Æ±â¸¦ ¾È´Â ÀÚ¼¼·Î ¾Æ±â¸¦ ¾È´Â´Ù.
- ¼öÀ¯Ãʱ⿡´Â ÇÑÂÊ Á¥¸¸ ¸Ô¾îµµ Çã¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. »¡Áö ¾Ê´Â ¾Æ±â
- ºÐÀ¯¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¥ À½½Äµµ ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
- ¾Æ±â°¡ ±ú¾î ÀÖ°í ÁغñµÇ¾úÀ» ¶§ Á¥À» ¸ÔÀδÙ.
- ¸ÔÀ̱â Á÷Àü¿¡ À¯µÎÀÇ Á¥À» Â¥³½´Ù.
- À¯µÎ°¡ ¾Æ±âÀÇ ÀÔõÀåÀ» ÇâÇϵµ·Ï À¯µÎ¸¦ ¾à°£ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¸°´Ù.
5. ÇÑÂÊ À¯¹æÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ¾Æ±â
- ¾çÂÊ À¯¹æ¿¡ ¾Æ±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÚ¼¼·Î ¾È´Â´Ù.
- ¾çÂÊ À¯¹æ¿¡¼ Á¥À» ºÐºñ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á¥À» Â¥³½´Ù.
- ÇÑÂÊ À¯¹æ¸¸ »¡·Á°í Çϸé À̸¦ Çã¿ëÇÑ´Ù.
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯½Ã ³ªÅ¸³ª´Â ¾Æ±âÀÇ ¹ÝÀÀ
1. ½Å»ý¾Æ°¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¸Ô°í Àִٴ ǥ½Ã
- 24½Ã°£ µ¿¾È Àû¾îµµ 8ȸ ¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
- ¾Æ±â°¡ ¸Ô´Â µ¿¾È ¸®µëÀ» ¹Ù²Ù°í ÀÖ´Ù. »ïÅ°´Â °ÍÀ» º¸°í µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¾Æ±â°¡ È°±â ÀÖ°í ¼öÀ¯¿Í ¼öÀ¯ »çÀÌ¿¡ ¸¸Á·½º·¯¿ö ÇÑ´Ù.
- 24½Ã°£¿¡ 6ȸÀÌ»ó ¼Òº¯°ú 3-8ȸ ÀÌ»ó ´ëº¯À» º»´Ù.
- ¾Æ±â´Â ¸ÅÀÏ 18-30g¾¿ °è¼ÓÀûÀÌ°í °íÁ¤ÀûÀΠüÁßÁõ°¡¸¦ º¸ÀδÙ.
- ¾î¸Ó´Ï´Â »¡Áö ¾Ê´Â ÂÊ À¯¹æ¿¡¼ Á¥ÀÌ È帣´Â ÀÌ¿Ï°¨À» ´À³¢°Å³ª ¶Ç´Â À¯¹æÀÇ Ã游°¨ÀÇ º¯È¸¦ ´À³¤´Ù.
2. ¾Æ±âÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ Àû´çÄ¡ ¾Ê´Ù´Â Ç¥½Ã
- Ãâ»ý ÈÄ 3ÁÖ À̳»¿¡ Ãâ»ýüÁßÀ» ȸº¹ÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
- ¾Æ±â°¡ ÈûÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í ¾àÇÏ°í ³ôÀº ¼Ò¸®·Î ¿ï¸ç ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÜ´Ù.
- ÀûÀº ȸ¼öÀÇ ³óÃàµÈ ¼Òº¯À̳ª Á¤»ó¼Òº¯À» º»´Ù.
- º¯ÀÇ ¹è¼³È½¼ö°¡ Àû°Å³ª ¾ÆÁÖ ¾ø´Ù.
- °è¼ÓÇؼ Á¥À» ºþ´Ù.
- ¾ó±¼ÀÌ °ÆÁ¤½º·¯¿ö º¸ÀÌ°í ÇǺο¡ ÁÖ¸§ÀÌ ÀâÈù´Ù.
|